Vil du bli sterkere og mykere i beina? I denne videoøkten tar eksperten Laura van Ree deg med gjennom en sekvens med effektive pilatespositurer som strammer opp rumpe og bein på under 30 minutter.

Siden du ikke trenger mer enn deg selv og litt besluttsomhet, kan du gjennomføre pilates-økten hvor som helst – både i stua og på favorittstedet ditt utendørs. Økten inkluderer pilatespositurer som strammer opp både rumpe og bein – for eksempel utfall, beinløft og effektive strekkøvelser – som får deg til å se bra ut og føle deg bra.