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Não se sente muito bem? Seja qual for o motivo, experimente esta sequência de ioga fortalecedora

  • By Karli Orazi
  • Sat Dec 06 2025
  • 3 min read

A falta de confiança ou uma sensação de desconforto pode afetar qualquer pessoa, e este fluxo vai ajudá-lo(a) a reencontrar o seu equilíbrio habitual. 

“Isto também vai passar” é uma frase que se diz muitas vezes e é realmente verdade. Dias maus, momentos desafiantes e tempos difíceis vêm e vão.
 
Inspirada no movimento constante da vida, esta sequência de yoga mandala vai fazê-lo(a) fluir no tapete, 360 graus. É um lembrete físico de que existem ciclos e estações na vida, e que temos o poder de passar por eles de forma autêntica, de sentir os nossos sentimentos e de crescer a cada ciclo que passa.
 
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Karli Orazi

Karli Orazi

Karli nasceu e cresceu no deserto da Austrália Ocidental e vive atualmente em Amesterdão. Nos momentos de transição, a sua professora de meditação dizia sempre “a casa está no coração, a casa está aqui e agora, seja simples, seja a casa”. A sua prática de yoga ajuda-a a encontrar a sua casa, no corpo, na respiração, onde quer que vá.
O seu estilo de ensino é caloroso e compassivo. Ela aborda o yoga a partir de uma perspetiva fisiológica e psicológica. Explora o esforço e a leveza na quietude e no movimento.
Karli acredita que a criação de rituais diários com yoga pode ajudar-nos a participar no mundo com mais humildade, compaixão e presença, e a encontrar mais equilíbrio e equanimidade na nossa vida quotidiana.