Recarregue as energias com esta sequência cheia de alongamentos e torções e uma técnica de respiração única.

Com o aumento de luz, a energia começa a despertar.  Isto não só acontece na natureza, com os dias mais claros e o florescer da natureza (olá, primavera), como também é possível senti-lo no seu corpo. 
 

Esta prática de ioga ajuda a energizar o corpo, a mente e a alma focando-se em coordenar a sua respiração com os seus movimentos. A combinação de torções da coluna com a respiração ajuda a desobstruir os canais energéticos do corpo central. Uma poderosa flexão para trás chamada “Postura do camelo” reduz a tensão cervical e melhora a postura e a mobilidade, proporcionando-lhe uma sensação de vitalidade e energia. 

E já ouviu falar do “sopro de fogo”? Esta técnica de respiração única - inspirada no ioga Kundalini - expande a capacidade dos pulmões, fortalece a força vital e aumenta a resistência ao stress. Esta respiração poderosa é rítmica e consiste em expirar brevemente e com força e inspirar de forma passiva. É uma forma natural de libertar a fadiga, a tensão e a negatividade do corpo e receber a energia positiva de braços abertos. Prepare-se para abandonar o tapete com a sensação de ter mais energia do que nunca.