Este smoothie contém água de flor de laranjeira, um produto proveniente de Marrocos e que é frequentemente utilizado no Médio Oriente como tratamento natural para a indisposição de estômago. Também tem gengibre, conhecido pelos seus efeitos positivos na digestão. Além disso, segundo a Dra. Caroline Longmore, autora de The Serotonin Secret, o consumo de banana é uma forma fácil de acumular serotonina, a “hormona da felicidade”, reduzindo assim o risco de depressão. Bom, este amanhecer está cada vez melhor!

 

Receita para 2 pessoas
Tempo de preparação: 5 minutos

 

 

Ingredientes

• 1 banana
• 400 ml de sumo de laranja natural
• 1 manga
• 2 colheres de sopa + 2 colheres de chá de água de flor de laranjeira (assegure-se que se trata de água de flor de laranjeira e não apenas de aroma de flor de laranjeira)
• 1 colher de chá de canela
• 10 gr de gengibre fresco descascado
• sumo de meia lima
• mel ou xarope de agave a gosto

 

Preparação

Liquidifique bem todos os ingredientes e sirva de imediato.