Repleto de vitaminas que mantêm a sua pele saudável, este smoothie é a maneira perfeita de começar o dia.
Este smoothie contém água de flor de laranjeira, um produto proveniente de Marrocos e que é frequentemente utilizado no Médio Oriente como tratamento natural para a indisposição de estômago. Também inclui gengibre, um anti-inflamatório conhecido, que pode ajudar a deixar a sua tez calma e radiante.
Além disso, de acordo com a Dra. Caroline Longmore, autora de The Serotonin Secret (O segredo de serotonina), as bananas são um modo fácil de se reabastecer de serotonina, “a hormona da felicidade”, e contêm vitaminas A e C, que podem ajudar a iluminar a sua pele a partir do interior.
Receita para 2 pessoas
Tempo de preparação: 5 minutos
![](
https://www.rituals.com/dw/image/v2/BBKL_PRD/on/demandware.static/-/Library-Sites-RitualsSharedContent/default/dw9add60d7/Magazine/2019/mag-recipe-smoothie/Sunrise_smoothie03.jpg?sw=600&sh=370&sm=fit&cx=0&cy=683&cw=3340&ch=2060&sfrm=jpg)
Ingredientes
- 1 banana
- 400 ml de sumo de laranja natural
- 1 manga
- 2 colheres de sopa + 2 colheres de chá de água de flor de laranjeira (assegure-se que se trata de água de flor de laranjeira e não apenas de aroma de flor de laranjeira)
- 1 colher de chá de canela
- 10 gr de gengibre fresco descascado
- sumo de meia lima
- mel ou xarope de agave a gosto
Preparação
Liquidifique bem todos os ingredientes e sirva de imediato.
-
€8,90
-
€10,90
-
€7,90