SUNRISE SMOOTHIE

Este smoothie contém água de flor de laranjeira, um ingrediente originário de Marrocos, usado frequentemente no Médio-Oriente como tratamento natural para os problemas de estômago. Contém também gengibre, conhecido pelas suas propriedades digestivas.

Receita para 2 pessoas
Tempo de preparação: 5 minutos

Ingredientes

  • 1 banana
  • 400 ml de sumo de laranja natural
  • 1 manga
  • 2 colheres de sopa + 2 colheres de chá de água de flor de laranjeira (assegure-se que se trata de água de flor de laranjeira e não apenas de aroma de flor de laranjeira)
  • 1 colher de chá de canela
  • 10 gr de gengibre fresco descascado
  • sumo de meia lima
  • mel ou xarope de agave a gosto

 

Preparação

Liquidifique bem todos os ingredientes e sirva de imediato.

 

Mirjam Leslie Pringle

Mirjam Leslie-Pringle é fotógrafa, especialista em alimentação e autora do popular blog de receitas vegetarianas veggieverymuch.com. Mirjam nasceu e cresceu na Holanda e deixou Amesterdão há três anos com sua família para começar uma nova aventura em Ibiza. Em conjunto com seu marido, três filhos, quatro cavalos, três cães e um gato, os dias da Mirjam são cheios de trabalho, diversão e, obviamente, comida saudável e deliciosa.