Encontre o seu centro com a última sessão dos 3 Dias de Ioga

E cá estamos no último dia do programa de 3 Dias de Ioga. Por esta altura, irá reparar que o corpo, a mente e a alma estão a funcionar harmoniosamente em conjunto, sendo este o nosso objetivo supremo.

 

Irá também reparar que, quando mantém uma prática continuada, tudo se torna mais fácil, desde as próprias posições à capacidade de encontrar o seu centro e estar no momento presente. Nesta última sessão, Deborah ajuda a dar um pouco de fluidez e movimento às articulações dos seus quadris e dá-lhe outras ferramentas que pode utilizar para criar o seu próprio ritual de ioga.