E cá estamos no último dia do programa de 3 Dias de Ioga. Por esta altura, irá reparar que o corpo, a mente e a alma estão a funcionar harmoniosamente em conjunto, sendo este o nosso objetivo supremo.

 

Irá também reparar que, quando mantém uma prática continuada, tudo se torna mais fácil, desde as próprias posições à capacidade de encontrar o seu centro e estar no momento presente. Nesta última sessão, a Deborah ajuda-nos a conseguir um pouco de fluidez e movimento nas articulações da anca e dá-nos outras ferramentas que podemos utilizar para criar a nossa prática personalizada de yoga.