Aprenda a fazer as saudações ao sol, passo a passo

As saudações ao sol começaram como um ritual de reverência ao sol. Visto como a origem da vida, o sol significa consciência e muitas pessoas defendem que a nossa energia atinge o seu ponto mais alto durante o nascer do sol.

 

Deborah, a nossa especialista em ioga, revela passo a passo duas variantes de saudações ao sol, para o(a) ajudar a começar. Ela guia-o(a) através de todas as posturas e ensina-o(a) a relacionar o movimento e a respiração, o que tem como resultado uma maior clareza para a mente, o corpo e a alma.

 

Deborah Quibell

Deborah Anne Quibell é escritora, healer e professora profissional e acredita apaixonadamente na aplicação do conhecimento académico fundamentado nas áreas da yoga e da espiritualidade. É instrutora superior no Instituto de Estudos Internos, possui um doutoramento em Psicologia Profunda e dá aulas de Cura Prânica, para além de yoga e meditação, em estúdios, empresas e online.