O seu novo ritual de ioga: uma sequência de saudações ao sol que pode praticar diariamente

Neste vídeo, a instrutora de ioga Deborah guia-o(a) através de um total de 10 saudações, divididas em 2 variantes de 5. Embora inicialmente possa parecer repetitivo, vai ajudá-lo(a) a encontrar o ritmo e a aprofundar o ritual. E não se preocupe se não conseguir fazê-las durante a manhã, pode fazer estas saudações ao sol em qualquer momento do dia.

 

Deborah Quibell

Deborah Anne Quibell é escritora, healer e professora profissional e acredita apaixonadamente na aplicação do conhecimento académico fundamentado nas áreas da yoga e da espiritualidade. É instrutora superior no Instituto de Estudos Internos, possui um doutoramento em Psicologia Profunda e dá aulas de Cura Prânica, para além de yoga e meditação, em estúdios, empresas e online.