Relaxar depois do trabalho com Yoga Yin

Todos nós já tentámos eliminar o stress ao fim de um dia de trabalho comendo em demasia ou vendo séries compulsivamente. E se lhe dissermos que existe um tipo de yoga criado para o ajudar a relaxar e a libertar-se da tensão física e emocional? O seguinte vídeo com a especialista Laura van Ree apresenta-nos o yin yoga, uma forma de yoga mais lenta que envolve poses passivas no chão, realizadas mais pausadamente. Inspire, expire, e sinta as preocupações do seu dia de trabalho desvanecer.

 



Laura van Ree

Após frequentar um curso de ensino de Hatha na Índia, a filósofa, modelo e docente de yoga Laura van Ree, continua a aumentar os seus conhecimentos na área do yoga Yin e Vinyasa. Recentemente, mudou-se para Ibiza, onde procura transmitir nas suas aulas de yoga a sua visão sobre a vida. Segundo ela, o yoga é um escape positivo que traz disciplina, bem-estar e tranquilidade às nossas rotinas diárias.