1. Home
  2. Rituals Magazine
  3. Your Soul
  4. Workouts

Känner du dig lite nere? Vad det än beror på kan detta stärkande yogapass hjälpa.

  • By Karli Orazi
  • Sat Dec 06 2025
  • 3 min read

Dålig självkänsla eller en allmän olustkänsla drabbar alla ibland, och detta pass kan hjälpa dig att bli dig själv igen.

Du kanske har hört uttrycket ”allt går över”, och det stämmer faktiskt. Dåliga dagar, svåra prövningar och tuffa tider kommer och går.
 
Detta mandala yoga-pass är inspirerat av livets ständiga rörelser och går ut på att flöda i 360 grader på mattan. Det är en fysisk påminnelse om livets cykler och växlingar, om att vi har kraften att ta oss igenom dem samtidigt som vi är medvetna om våra känslor och växer för varje varv.
 
Följ dessa anvisningar för att lägga till undertexter på ditt språk i videon. Klicka på ”Spela upp” på videon nedan. Klicka på ikonen för inställningar (ser ut som ett kugghjul). Klicka på ”Undertexter/CC”, sedan ”Automatisk översättning” och välj ditt språk.
Karli Orazi

Karli Orazi

Karli är född och uppvuxen i Western Australia och bor numera i Amsterdam. I stunder av transformation brukade hennes meditationslärare säga: ”Hemmet finns i hjärtat, hemmet är här och nu. Var enkel, var hemma.” Karlis yogapraktik hjälper henne att hitta hem i kroppen och i andningen, var hon än landar.
Hennes undervisningsstil är varm och medkännande. Hon närmar sig yoga ur ett fysiologiskt och psykologiskt perspektiv och utforskar ansträngning och vila i stillhet och rörelse.
Karli tror att dagliga ritualer med yoga hjälper oss att interagera med världen med större ödmjukhet, medkänsla och närvaro, samt att hitta större balans och sinnesjämvikt i det dagliga livet.