Spoiler alert: Det handlar om mer än att använda SPF.  

Hur noga du än är med din hudvård kanske det finns saker du inte har tänkt på eller misstag du gör utan att inse det. Därför bad vi några experter berätta om vanliga misstag och hur man bör göra istället för att hålla hyn i toppform. Så här svarade de. 

1. VAR KONSEKVENT 

Många förväntar sig omedelbara resultat, men när det gäller hyn måste man ge den tid att reagera så att de verkliga förändringarna kan ske. Sluta inte använda en produkt för att du inte ser någon skillnad efter en vecka. Hudens förnyelseprocess tar i genomsnitt 28 dagar, och det är inte ovanligt att det dröjer ännu lite längre innan du börjar se varaktiga resultat. 

”Det är mycket viktigare att vara konsekvent än att jaga de senaste produkterna. Skonsamma produkter anpassade efter din hudtyp som stärker hudbarriären, i kombination med lämplig återfuktning, stresshantering och tillräckligt med sömn, är det som lägger grunden för en långsiktig hudhälsa, och sådana faktorer gör betydligt mer än någon enskild produkt”, säger dr Aiza Jamil, dermatolog vid SK:N Clinics. 

2. FOKUSERA PÅ DIN EGEN HY 

När det gäller din hy måste du vara självcentrerad. Det kan vara svårt när man ser folk på sociala medier berätta om hur de blivit kvitt sina hudbesvär eller rekommendera produkter som sägs fixa allt. Sanningen är att allas hud fungerar och beter sig olika. ”Huden är ett organ, inte en målarduk, och i den pågår komplicerade processer som måste hållas i balans. För att uppnå önskade resultat måste man förstå hur huden fungerar”, förklarar hudterapeuten Kate Kerr. ”Annars kan till och med de bästa och dyraste produkterna missa målet eftersom man inte jobbar med hudens egen biologi.”  

Till exempel kan acne ha helt olika orsaker hos olika personer (stress, hormoner, miljö), och detsamma gäller för rosacea och fina linjer. Om du har möjlighet kan du gå till en expert och få skräddarsydda råd om vilka aktiva ämnen du behöver och hur du ska använda dem. Det är bättre än att gissa sig fram. 

3. LETA EFTER BEVIS 

”Det är viktigt att hålla isär vetenskapliga bevis och marknadsföring, och att fokusera på vad forskningen säger istället för att följa trender. Vad gäller vetenskapen är retinoider en av få hudvårdsingredienser som har en bevisad förmåga att reducera fina linjer och förbättra hyns textur genom att öka kollagenproduktionen, bleka åldersfläckar och motverka ojämn pigmentering”, säger dr Alpa Kanji, dermatolog vid The Bronte Clinic. ”De återfinns främst i receptbelagda produkter, men svagare versioner som retinoler ingår i en del vanliga hudvårdsprodukter. Bevisen finns där, och resultaten kan vara väldigt goda.” 

4. ÖVERANVÄND INTE PRODUKTER 

Undersökningar visar att nästan tre fjärdedelar av alla som använder hudvårdsprodukter använder fel mängd (oftast för mycket), vilket betyder att de överlastar hyn, spenderar onödigt mycket pengar och kan göra mer skada än nytta. ”De senaste åren har det varit populärt att använda flera produkter ovanpå varandra – syror, serum och aktiva ingredienser – men lagom är bäst. Överdrivna rutiner där man använder dubbla doser av produkterna kan irritera hudbarriären, så använd dina produkter smart och med måtta”, råder Jay Clayton, ägare och hudterapeut på Luxe Aesthetics. 

5. TÄNK PÅ ÅRSTIDEN 

Du byter kläder efter väder, men hur är det med hudvården? Alla ingredienser fungerar inte lika bra året om eftersom hudbarriären har olika behov under olika årstider. ”Aktiva ämnen som BHA (en kemiskt exfolierande syra) kan göra underverk för hyns textur eftersom de tränger djupt ner i porerna och löser upp olja och döda hudceller. De är toppen på sommaren när hyn brukar producera mer olja”, säger hudvårdsexperten Charlotte Murdock. ”Däremot är BHA ett sämre alternativ på vintern. Eftersom hyn redan är utsatt för strängt, uttorkande väder om vintern kan en kemisk ansiktspeeling skada den viktiga hudbarriären och beröva hyn dess naturliga oljor. Det är viktigt att ta det försiktigt med de aktiva ämnena och ge hyn näring med återfuktande serum och fuktkrämer som skyddar mot kylan.” 

6. ANVÄND SPF 

Ett dagligt skydd mot UV-strålar är grundläggande. Ändå tror många fortfarande att de bara behöver använda SPF på semestern eller i soligt väder, eller att deras makeup skyddar tillräckligt. Inget kunde vara mer felaktigt. ”Det är enkelt – ett dagligt skydd mot UVA- och UVB-strålar förebygger DNA-skador som påskyndar hyns åldrande och försämrar hudhälsan på andra sätt”, betonar Kate. SPF är inte allt, men det räcker långt för att skydda hyn mot inflammation, pigmentering, nedbrytning av kollagen, fina linjer och försämrad elasticitet.