Effektivt pilatespass för starka och tonade muskler

När temperaturen sjunker är det viktigt att fortsätta röra på sig för att bibehålla en stark och smidig kropp. Pilates är en komplett träningsform för kropp och själ, och detta effektiva pass ger dig starka, tonade muskler på nolltid.

Om du tränar regelbundet kan pilates göra stor skillnad för din kropp genom att hålla ryggraden hälsosam, skapa kontakt mellan muskler och sinne och öka din flexibilitet. Dessutom förbättrar det din hållning och lär dig att röra dig smidigt och graciöst, även när du har byltat på dig flera lager tjocka vinterkläder. Det finns alltså många fördelar med att avsätta lite tid för detta intensiva träningspass för kropp och sinne. Rulla ut mattan så börjar vi!