Få en bra start på dagen med denna energigivande yogaövning för morgonen

När våra kroppar har vilat under en längre tid (till exempel under en natts sömn) är det vanligt att vi känner oss yra och stela när väckarklockan ringer.

 

Lyckligtvis har Deborah tagit fram ett yogapass som hjälper dig i övergången från natt till morgon. Skaka av dig sömnigheten och känn dig vaknare, piggare och redo att ta dig an den nya dagen. Deborah börjar långsamt och ökar sedan successivt tempot. Övningen innehåller många böjningar som motverkar den typiska morgonstelheten. Få igång din blodcirkulation och din hjärtrytm med yoga i stället för med koffein.

 

Deborah Quibell

Som professionell författare, healer och lärare har Deborah Anne Quibell en passion för att förena jordnära kunskaper från den akademiska världen med yoga och andlighet. Deborah är en erfaren instruktör på Institute for Inner Studies. Hon är även filosofie doktor i djuppsykologi och lär ut pranic healing, yoga och meditation i sin studio, ute på företag och online.