Yoga Uppvärmningssekvens för vintern

Alla bra träningspass börjar med en uppvärmning. Och under vintern, när våra muskler och vävnader är kallare är det definitivt viktigt. Vi bad vår yogaexpert Laura att demonstrera det bästa sättet att förbereda kroppen för djupa bakåtböjningar med följande sekvens. Följ hennes lektion och öka rörligheten i höfter, mage och bröst så att de utmanande bakåtböjningarna är enklare att utföra och i allmänhet mer effektiva.

 

 

 

Laura van Ree

Laura van Ree

Efter att hon gått en kurs för att bli Hathalärare i Indien, fortsätter filosofen, modellen och yogaläraren Laura van Ree att utvecklas inom Yin- och Vinyasayoga. Hon flyttade nyligen till Ibiza där hon omsätter sin syn på livet och sin livsstil till yogalektioner. Enligt henne ger yoga ett positivt utlopp som ger disciplin, välbefinnande och lugn till hennes dagliga rutiner.