Wenn Sie sich gut um Ihren Körper und Ihre Seele kümmern, spiegelt Ihr Teint dies wider. Das Geheimnis einer schönen Haut ist eine ganzheitliche Denkweise. Eine gute und gesunde Lebensweise hat positive Auswirkungen auf allen Ebenen. Skincare-Expertin Abigail lehrt Sie, was Sie unbedingt tun sollten – und was Sie immer vermeiden sollten - um die strahlende Haut zu bekommen, die Sie schon immer wollten.

 

Hier sind die Do's

1. Tragen Sie jeden Tag Sonnencreme auf Ihre Haut auf

Auch wenn es nicht sonnig ist, schützt das Auftragen einer Creme mit Lichtschutzfaktor Ihre Haut vor vorzeitiger Alterung.

 

2. Eine ausgewogene Ernährung ist enorm wichtig

Wir sind, was wir essen. Integrieren Sie mehr frisches Gemüse, Obst und Nüsse in Ihre Ernährung. Sie benötigen etwas Inspiration für Ihren Ernährungsplan? Klicken Sie hier für exklusive Rezepte, welche eine schöne Haut fördern.

 

3. Gehen Sie an die frische Luft. Atmen und bewegen Sie sich!

Wandern, Radfahren oder Joggen – all diese Aktivitäten an der frischen Luft fördern einen strahlenden Teint. Zeit im Freien zu verbringen ist die beste Medizin für Ihren Körper und Ihre Seele, und dies schließt Ihre Haut mit ein.

 

4. Nehmen Sie sich Zeit für sich

Die Unterstützung unserer psychischen Gesundheit ist wesentlich.

 

5. Bleiben Sie hydratisiert

Trinken Sie ausreichend Wasser, Kräutertees oder natürliche Pflanzenwasser, wie beispielsweise Kokosnuss und Birke.

 

6. Probieren Sie eine Gesichtsmassage

Diese können Sie Zuhause anwenden und Sie werden erstaunt sein, wie gut sie Ihrer Haut tut.

 

Und hier nun die Don‘ts

1. Rauchen

Unter so vielen anderen negativen Dingen beschränkt es den Blutfluss auf die Haut, wodurch die Nährstoffe reduziert werden. Dadurch altert Ihre Haut schneller und sie sieht schnell faltig und fade aus.

 

2. Ungereinigte Haut

Die Reinigung Ihrer Haut sollten Sie morgens und abends wiederholen. Verwenden Sie am Morgen einen Gesichtsreiniger, um mit einer sauberen Oberfläche in den weiteren Prozess Ihrer Hautpflege zu starten. Verwenden Sie diesen am Abend erneut, sodass Ihre Haut während des Schlafes ihren natürlichen Regenerationsprozess durchlaufen kann.

 

3. Übermäßige Sonneneinstrahlung

Wie bereits erwähnt ist es besonders wichtig jeden Tag Sonnencreme aufzutragen. Jedoch ist es selbst mit Sonnencreme nicht gut für Ihre Haut, diese ständig UV-Strahlen auszusetzten.

 

4. Verarbeitete Lebensmittel

Stark verarbeitete Lebensmittel führen zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels, was zu hormonellen Veränderungen führen kann, die sich negativ auf die Haut auswirken.

 

5. Zu viel Koffein

Koffeinhaltige Getränke dehydrieren Sie tatsächlich, wodurch Ihre Haut die Kollagenproduktion stoppt und somit an Elastizität verliert.

 

6. Vergessen Feuchtigkeit zu spenden

Spenden Sie Ihrer Haut ausreichend Feuchtigkeit mit pflegenden Cremes, um diese gut zu hydratisieren.

 

Da sehen Sie es: 6 sehr gute Tipps für Ihre Haut und 6 Dinge, die Sie um jeden Preis vermeiden sollten, wenn Sie einen strahlenden Teint haben möchten. Versuchen Sie, diesen Rat in Ihre tägliche Hautpflegeroutine zu integrieren. Sie werden feststellen, dass Ihre Haut nie gesünder und strahlender war.