Concéntrate y despierta el cuerpo con estos 25 minutos de pilates

By Tommie Janssens
Mon Oct 10 2022
3 min read

Llénate de alegría y paz interior con esta clase de pilates que potencia las endorfinas

¿Te agobia la infinita lista de tareas pendientes? Con técnicas de respiración que relajan la mente, esta sesión de pilates también potenciará tus endorfinas. ¿El resultado? Una mayor sensación de satisfacción, alegría y paz interior.

Esta clase de 25 minutos activa los músculos y te ayuda a conectar con tu respiración para que sientas más tranquilidad el resto del día. Con cada movimiento, te sentirás más joven, con energía y con las hormonas de la felicidad totalmente activas. ¿A qué estás esperando? Coge tu esterilla y disfruta de estos 25 minutos de pilates.

Tommie Janssens

A Tommie siempre le ha fascinado el poder del movimiento. Tras una carrera de éxito en danza y su formación como profesor de pilates, Tommie quería compartir con los demás las herramientas que había adquirido. Centrado en la respiración, la percepción corporal y técnicas de mindfulness, el objetivo de Tommie ha evolucionado para ayudar a sus alumnos a mantenerse presentes mientras aprenden los aspectos físicos del pilates.

Tommie enseña pilates en Ámsterdam en Movements Yoga y, cuando no está enseñando, lo encontrarás en el estudio de danza.