Los smoothies convierten tomar fruta y verduras en una fiesta, incluso para los niños o a quienes nunca las toman. Un bol de smoothie te refresca como un helado pero estarás tomando únicamente ingredientes frescos y sin aditivos. ¡No puede haber nada mejor que eso!

Receta para 1 persona
Tiempo de preparación: 10 minutos

 

Ingredients

100 g de frambuesas congeladas

120 ml de yogur

60 ml de leche de almendras

1 cucharada de sirope de arce o miel, algo más para la presentación. 

1 cucharada de extracto de vainilla

5 fresas fileteadas

50 g de arándanos

2 cucharadas de almendras picadas

1 cucharada de semillas de chía

 

Preparación

Paso 1:

Asegúrate de tenerlo antes todo preparado, las fresas cortadas y los ingredientes pesados. Si no, ¡el smoothie se derretirá antes de que lo acabes!

 

Paso 2:

Mezcla las frambuesas con el yogur, la leche de almendras, el sirope de arce (o la miel) y el extracto de vainilla y pásalos por la batidora.

 

Vierte el smoothie en un bol y cúbrelo con las fresas fileteadas, los arándanos, las almendras picadas y las semillas de chía. Adereza con un poco de sirope de arce o miel (si quieres) y tómalo enseguida.