Lleno de vitaminas para tener una piel sana, este smoothie es la mejor manera de empezar el día. 

Este smoothie contiene agua de azahar, que es originaria de Marruecos y se usa en todo Oriente Medio como tratamiento natural para los dolores de estómago. También lleva jengibre, un conocido antiinflamatorio que puede ayudarte a aportar brillo y relajación a tu piel.  

 

Además, según la doctora Caroline Longmore, autora de The Serotonin Secret, los plátanos son una manera fácil de conseguir la “hormona de la felicidad”, la serotonina, y contienen vitamina A y C, que te ayudan a lograr una piel más radiante desde el interior.  

 

Receta para 2 personas
Tiempo de preparación: 5 minutos

 

 

Ingredientes

• 1 plátano
• 400 ml de zumo de naranjas natural
• 1 mango
• 2 cucharadas + 1 cucharadita de agua de azahar (asegúrate de que tengas agua de verdad y no solo el aroma)
• 2 cucharaditas de canela
• 10 g de jengibre fresco, pelado
• zumo de media lima
• miel o agave para dar sabor, si se desea

 

Preparación 

Mezcla todos los ingredientes hasta adquirir una textura cremosa y fina y bébelo inmediatamente.