Una sesión de yoga para revitalizar el cuerpo

Si estas Navidades te has dado muchos caprichos, enero es el momento perfecto para retomar una rutina sana. Si sientes que tu cuerpo necesita un nuevo comienzo, lo primero que  pensarás es en tomar vitaminas y eliminar ciertos tipos de comida, pero ¿sabías que el yoga también puede revitalizar tu cuerpo? La dieta es el principal factor de un sistema digestivo sano, pero el yoga ayuda a que la sangre circule correctamente y permite a los órganos hacer un buen detox. Con giros, estiramientos y una cuidada respiración, esta sesión de yoga te ayudará a sentirte revitalizado, limpio y como nuevo.

 

Jessy Deans

Jessy Deans

Jessy Deans es copywriter y le encantan las historias que le animan a pensar, los viajes y el chocolate blanco. Acostumbrada al ritmo incesante de la industria de la televisión, ha aprendido la importancia del autocuidado y de la desconexión, y cree que no hay nada mejor que tener "demasiadas" velas. Lleva toda su vida buscando la comida perfecta y cree fielmente que “si no te quieres a ti misma, cómo vas a querer a otra persona” (RuPaul).