Recarga las pilas con esta sesión con ejercicios de espalda, giros dinámicos y una técnica de respiración única.

Cuanta más luz haya, más energía se produce. Esto no solo pasa en la naturaleza, con el florecer de la naturaleza en primavera y con los días más largos, también lo notamos en nuestro cuerpo.
  

Esta sesión de yoga ayuda a revitalizar cuerpo, mente y alma centrándose en coordinar la respiración con los movimientos. La combinación de giros dinámicos de espalda con las respiraciones ayudan a limpiar los canales de energía del cuerpo central. Un potente ejercicio llamado “Pose del camello” reduce la tensión cervical y mejora la postura y la movilidad, para recargar las pilas y prepararse para todo lo que nos depare el día. 

¿Alguna vez has oído hablar de la “respiración de fuego”? Esta técnica de respiración única inspirada en el yoga kundalini amplía la capacidad pulmonar, fortalece la fuerza vital y aumenta la resistencia al estrés. Esta potente respiración es rítmica y consiste de exhalaciones fuertes e inhalaciones pasivas. Es una manera natural de eliminar el cansancio, la tensión y la negatividad del cuerpo y abrazar la energía positiva. Prepárate para sentirte con las pilas bien recargadas al salir de la colchoneta.