Esta rutina de Pilates sobre esterilla no solo te dejará como nueva, sino que también tonificará los brazos y el tronco en solo 25 minutos. Con flexiones y abdominales, la profesora Laura van Ree te ayudará a lograr una mayor fuerza en la parte superior del cuerpo.

 

Los ejercicios de esta secuencia de Pilates se centran en los brazos, los abdominales y la espalda, para ofrecerte una combinación perfecta de ejercicios con pesas y posturas tradicionales de Pilates.

 

Todo lo que necesitas es espacio para moverte, unas mancuernas ligeras y 25 minutos de tu tiempo. ¡Saca la esterilla y disfruta del ejercicio!