Secuencia de calentamiento de yoga para el invierno

Todo ejercicio comienza por un buen calentamiento. Y durante el invierno, cuando nuestros músculos y tejidos están más fríos, esto es especialmente importante. Hemos pedido a nuestra experta en yoga Laura que demuestre, con la siguiente secuencia, la mejor manera de preparar el cuerpo para unas buenas flexiones hacia atrás. Sigue su clase y mejora la flexibilidad de las caderas, hombros y pecho, y notarás cómo las difíciles flexiones hacia atrás son más fáciles de hacer y más efectivas.

 

 

 

Laura van Ree

Laura van Ree

Tras asistir a un curso de instructor de Hatha en la India, la filósofa, modelo y profesora de yoga Laura van Ree sigue desarrollándose en el mundo del Yin y Vinyasa yoga. Hace poco se mudó a Ibiza, donde imparte clases de yoga que reflejan su visión sobre la vida y la forma de vivirla. Desde su punto de vista, el yoga es una práctica positiva que aporta disciplina, bienestar y tranquilidad a sus rutinas diarias.