Découvrez l’impact de cette méditation de 15 minutes qui vous aidera à vous ressourcer et à prendre conscience de tous les moments précieux avec vos proches ainsi que des belles choses de la vie et du monde qui vous entoure

Prendre le temps d’éveiller votre conscience vous aide à avoir une idée plus précise de qui vous êtes, de vos besoins et de vos désirs. Entre nos emplois du temps surchargés et l’afflux incessant de nos pensées, il peut parfois être difficile de trouver de petits moments pour faire une pause et profiter de l’instant. C’est pourquoi je vais vous montrer comment vous détendre complètement et atteindre la pleine conscience en seulement 15 minutes. Cette méditation courte, mais puissante, vous aidera à éveiller votre conscience. C’est un outil simple pour pratiquer la pleine conscience au quotidien, même pendant vos courses ou quand vous vous rendez au travail à pied. Envie de l’écouter en déplacement ? Cette méditation peut être pratiquée à tout moment, où que vous soyez depuis l’application Rituals. N’attendez plus !

La pleine conscience est l’un des thèmes de notre boussole de l’Art de vivre en plénitude, votre guide Rituals vers le bien-être personnel.