Qui ne s'est jamais jeté sur un paquet de biscuits ou installé devant un écran pour évacuer le stress de la journée ? Et si nous vous disions qu'il existe une routine de yoga conçue pour vous aider à décompresser et relâcher la pression mentale et physique ? La vidéo suivante, réalisée par l'experte Laura van Ree, explore le yin yoga, une forme de yoga très douce qui comprend des postures passives au sol sur une période prolongée. Sentez les soucis de la journée glisser de vos épaules, une respiration après l'autre.