Commencez un rituel de yoga chez vous avec cet exercice de base

« Si vous voulez plus d'amour dans votre vie, prenez conscience de votre intention à devenir plus aimant(e). » Des paroles sages d’Erica Jago, professeur et auteur de best-seller. Elle vous apprend dans la vidéo suivante l'une des techniques de base la plus essentielle du yoga. Anjali Mudra. Aussi appelés yoga des mains, les mudras sont une excellente initiation au yoga. Regardez la vidéo et apprenez comment le yoga vous permet d'inviter plus d'amour dans votre vie.




Erica Jago

Erica Jago

En tant que professeur, les antécédents d'Erica dans le secteur du design sont cruciaux pour transformer des concepts pédagogiques en expériences artistiques et riches de sens. Son manuel de yoga révolutionnaire, L’art de l’attention, a été traduit dans cinq langues. Et le nouveau livre d’Erica, Angelus, est attendu pour le printemps 2018. Erica donne chaque semaine des cours à Hawaii ou Amsterdam et organise également des retraites d’une semaine dans le monde entier.