Évacuez la tension de la journée avec le yin yoga

By Laura van Ree
Mon Mar 16 2020

Évacuez les tensions de votre corps et de votre esprit grâce à cette séance de yin yoga imaginée par notre experte Laura van Ree. Les postures profondément régénérantes font de cet étirement total du corps la meilleure façon de terminer un entraînement ou une journée de travail difficile.

Cette routine de yin yoga vous aidera à évacuer les tensions de vos muscles et de votre esprit. Dans cette séquence, les postures sont maintenues longtemps en position allongée ou assise. En enchaînant en douceur les postures, ces étirements intenses maintenus pendant un certain temps vous invitent peu à peu à vous détendre complètement.

Certaines des postures de yin yoga incluses dans cette séance sont : la banane, le chat qui attrape sa queue, l’aigle et la relaxation savasana.

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yoga pour évacuer le stress
yoga après l’entraînement
yoga doux
postures de yoga maintenues longtemps
étirement du corps tout entier

Laura van Ree

Après avoir suivi une formation Hatha en Inde, Laura van Ree – philosophe, modèle et professeur de yoga – continue à évoluer et se développer dans l’univers du Yin et du yoga Vinyasa. Elle a récemment déménagé à Ibiza où elle traduit sa vision de la vie et son mode de vie en leçons de yoga. À ses yeux, le yoga est un exutoire positif qui ajoute discipline, bien-être et tranquillité à ses routines quotidiennes.