Si le yoga vous évoque les postures d’ashtanga, ultra-toniques, ou les corps couverts de sueur des adeptes du Bikram, vous avez peut-être du mal à l’envisager comme un moyen de vous relaxer. Mais le yoga Yin est très différent. Méditatif et lent, c’est un style de yoga qui se concentre sur des postures immobiles maintenues longtemps pour pouvoir relaxer profondément votre corps et votre esprit.

Grâce à ses vertus apaisantes, le yoga Yin est excellent pour vous préparer à aller vous coucher. Pratiquez cette séance avant de vous mettre au lit pour un sommeil réparateur.