Avverg influensa med denne meditasjonen som styrker immunforsvaret

Vi vet alle at forebygging er bedre enn kur. Å vaske hendene, få nok søvn, trene og å ta vitamin C kan alle hjelpe til med å hindre vanlig forkjølelse og influensa. Men visste du at meditasjon også kan spille en rolle? Meditasjon endrer den stressbaserte inflammatoriske responsen. Og det å redusere stressnivåene forbedrer din generelle helsetilstand og styrker din evne til ikke å bli syk dersom du utsettes for virus.

 

Så velg deg en komfortabel posisjon, trekk pusten dypt og mediter deg til et sterkere immunforsvar.

 

Anouk Ballering

Anouk Ballering

Anouk Ballering er den fødte historieforteller, med fem års erfaring i PR. Ved å lage historier og aktiveringer som er relaterbare og relevante, har hun avduket sjelen til luksuriøse livsstilsmerker som W Hotel, VICE, de Bijenkorf og Timberland. Når hun ikke gjør HIIT eller Rocycle, kan du finne henne på en yogamatte. Hun er lidenskapelig opptatt av yoga og å leve oppmerksomt, fordi hun mener at vi alle trenger en velfortjent balanse i livene våre, for å kunne være den beste versjonen av oss selv.