En rensende yoga-sekvens for å gjenopprette og revitalisere kroppen

Hvis du nøt høytiden litt vel mye, er januar den perfekte tiden for å komme tilbake til en sunn rutine. Hvis du føler at kroppen din trenger en rens, tenker man kanskje først på å fylle på med vitaminer og kutte ut visse mattyper, men visste du at yoga også kan friske opp kroppen vår? Selv om kosthold er den viktigste bidragsyteren til et sunt fordøyelsessystem, hjelper yoga med å sirkulere blodet rundt i kroppen og støtter organene som renser kroppen. Gjennom revitaliserende vridninger, dype strekk og fokus på pust, vil denne rensende yoga-sekvensen gjøre deg restaurert og energisk.

 

Jessy Deans

Jessy Deans

Jessy Deans er en skribent med lidenskap for tankevekkende historier, reiser og alt med hvit sjokolade. Med bakgrunn fra den fartsfylte TV-bransjen, har hun lært viktigheten av å ta vare på seg selv og nedetid, og mener at det aldri kan bli nok mange levende lys. Hun er lidenskapelig og engasjert i sin livslange søken etter det perfekte måltidet, og lever etter doktrinen om at «hvis du ikke kan elske deg selv, hvordan kan du elske andre» (Ru Paul).