Start dagen på riktig måte med denne energigivende morgenøkten med yoga

Når kroppen vår har hvilt i en lengre periode (for eksempel om natten), er det vanlig at man føler seg litt omtåket og stiv når vekkerklokken ringer.

 

Heldigvis har Deborah designet en yogasekvens som hjelper deg å gå fra natt til morgen og riste av deg søvnen, slik at du føler deg opplagt, full av energi og klar til å starte dagen. Hun starter rolig og øker gradvis på, og inkluderer masse bøyninger for å motarbeide typisk morgenstivhet. Få blodsirkulasjonen i gang og pulsen opp med yoga i stedet for koffein.

 

Deborah Quibell

Profesjonell skribent, healer og lærer Deborah Anne Quibell tror lidenskapelig på å puste grunnleggende kunnskap fra vitenskapelige sysler inn i områdene yoga og åndelighet. Senior-instruktør ved Institute for Inner Studies, hun har en doktorgrad i dybdepsykologi og instruerer i Pranic Healing, i tillegg til yoga og meditasjon i studio-, bedrifts- og nettmiljøer.