Kanskje du aldri har prøvd yoga før, eller kanskje det har gått altfor lang tid siden du tok din forrige krigerstilling. Uansett så er du her nå, klar til å ta dine første skritt mot matten – bra jobbet!

 

Se denne 30-minuttersøkten med Deborah, yogaeksperten vår, så vil du raskt (gjen)oppdage de positive fordelene ved regelmessige yogaøvelser. Hun starter med en kort meditasjon, og går videre til stillinger som nedoverpekende hund og kriger to, samtidig som hun gir deg alternativer basert på hvor erfaren du er. Hold fokus på pusten, og ikke glem å smile! 3 dager med yoga er ikke en forpliktelse – det er en morsom og betydningsfull metode for å forene kropp, sjel og sinn. La oss sette i gang.