Velkommen til dag 2 av 3 i yoga-programmet. I dag bygger Deborah videre på forrige økt når hun ber deg om å granske deg selv og finne ut hva du trenger fra å praktisere yoga.

 

Hvordan føler du deg emosjonelt? Føler du deg stiv eller anspent? Igjen vil hun be deg om å fokusere på pustingen, og finne en mediterende rytme som hjelper deg med å gå fra stiling til stilling med kjærlighet og omtanke. Her gjelder de samme reglene: lytt til kroppen din og ikke gå lenger enn det som føles riktig for deg – og, selvfølgelig, ikke glem å ha det gøy.