Finn ut hvordan du gjør solhilsener, trinn for trinn

Solhilsener startet som et ærbødig ritual mot solen. Solen ansees for å være den som gir liv, og står for bevissthet – og det sies at man har mest energi når solen står opp.

 

Vår yogaekspert Deborah beskriver to typer solhilsener – trinn for trinn – for å hjelpe deg med å komme i gang. Hun veileder deg gjennom alle stillingene, og lærer deg hvordan du knytter bevegelse til pust. Dette gir bedre klarhet for sinn, kropp og sjel.

 

Deborah Quibell

Profesjonell skribent, healer og lærer Deborah Anne Quibell tror lidenskapelig på å puste grunnleggende kunnskap fra vitenskapelige sysler inn i områdene yoga og åndelighet. Senior-instruktør ved Institute for Inner Studies, hun har en doktorgrad i dybdepsykologi og instruerer i Pranic Healing, i tillegg til yoga og meditasjon i studio-, bedrifts- og nettmiljøer.