Med disse basisøvelsene kan du starte et yogaritual hjemme

“Dersom du ønsker mer kjærlighet i livet ditt, så ha som intensjon å være mer kjærlig.” Kloke ord fra lærer og bestselgende forfatter Erica Jago. I følgende film lærer hun deg en av de viktigste basisteknikkene i yoga: Anjali Mudra, også kjent om håndyoga, er et utmerket sted å starte for nybegynnere. Se filmen og lær hvordan yoga kan hjelpe deg til å få kjærlighet inn i livet ditt.




Erica Jago

Som lærer har Ericas bakgrunn i design spilt en viktig rolle i å forvandle instruksjonsbegreper om til kunstnerisk og meningsfull klasseerfaring. Hennes banebrytende arbeidsbok innen yoga, Art of Attention, er oversatt til fem språk, og Ericas neste bok, Angelus, gis ut våren 2018. Erica underviser ukentlige klasser på Hawaii og i Amsterdam, i tillegg til ukelange tilholdssteder verden over.