Denne pilatesøkten på matte gir deg ikke bare den deilige følelsen etterpå, den strammer også opp armer og mage på bare 25 minutter. Instruktøren Laura van Ree bruker armhevinger, planke og situps for å gi deg sterkere overkropp!

 

Disse pilatesøvelsene fokuserer på armer, mage og rygg, og har en vinnende kombinasjon av øvelser med vekter og tradisjonelle pilatespositurer.

 

Alt du trenger er god plass til å bevege deg, noen lette håndvekter og 25 minutter. Kom deg på matta og la musklene svi!