Start dagen med oppløftende morgenyoga

Lad opp for hva enn dagen bringer med denne morgenyogarutinen fra vår ekspert Deborah Quibell. Flyt gjennom en rekke friske og livlige positurer for å vekke kropp, sinn og sjel.

 

Består morgenene dine av å våkne opp sent, hive på seg noen klær, hoppe over frokost og skyndte seg ut døren? For mange av oss er morgener fylt med stress og kaos. Det er lett å glemme at det er noe unikt med de første timene på dagen – morgenene er fulle av håp og muligheter.

 

Denne yoga-økten vil hjelpe deg med å trekke inn den spesielle morgenstemningen med positurer som solstillingen, bredbent foroverbøy, buestillingen, opp- og nedoverpekende hund, planken, krigerstillingen II og vinyasa. Du vil være fylt til randen med positiv energi hele dagen lang!

 

 

Deborah Quibell

Profesjonell skribent, healer og lærer Deborah Anne Quibell tror lidenskapelig på å puste grunnleggende kunnskap fra vitenskapelige sysler inn i områdene yoga og åndelighet. Senior-instruktør ved Institute for Inner Studies, hun har en doktorgrad i dybdepsykologi og instruerer i Pranic Healing, i tillegg til yoga og meditasjon i studio-, bedrifts- og nettmiljøer.