Ponha os seus sentimentos em ordem e acalme o seu coração com esta rotina de ioga

By Deborah Quibell
Mon Apr 06 2020

Todos temos épocas na nossa vida em que nos sentimos emocionalmente cansados ou desafiados. Talvez se trate de perda, frustração ou até apenas um pouco de tristeza. Em vez de optar por um mecanismo de sobrevivência pouco saudável, experimente esta rotina de ioga suave e revigorante. A Deborah mostra-lhe como o ioga pode ajudá-lo(a) a abrandar e a dar um pouco de luz ao seu coração.

acalme o seu coração
ioga
abra o seu coração
chakra do coração
Deborah Quibell
rituals

Deborah Quibell

Deborah Anne Quibell é escritora, healer e professora profissional e acredita apaixonadamente na aplicação do conhecimento académico fundamentado nas áreas da yoga e da espiritualidade. É instrutora superior no Instituto de Estudos Internos, possui um doutoramento em Psicologia Profunda e dá aulas de Cura Prânica, para além de yoga e meditação, em estúdios, empresas e online.