Kärnelementen för doshan Vata är rymd och luft. Yoga hjälper dig att hitta balans och grunda dig i din energi, som spelar en viktig roll för att skapa emotionell stabilitet för dem som tillhör doshatypen Vata. Om du gör de rätta yogaövningarna hjälper det dig att skapa lugn och ro i ditt dagliga liv.

I den här filmen förklarar vår yogaexpert, Laura, vilka övningar som är mest lämpade för doshan Vata, och hur du enkelt kan föra in denna serie i dina rutiner för att hitta en balans mot de oförutsedda saker vi ibland stöter på i livet.