Renande yogapass som återställer och vitaliserar kroppen

By Mandy Snijder
Wed Jan 05 2022
3 min read

Om du har unnat dig lite för mycket under jul och nyår är januari ett utmärkt tillfälle att återgå till dina hälsosamma vanor. När kroppen behöver renas ligger det nära till hands att äta mycket vitaminer och undvika vissa typer av livsmedel, men visste du att även yoga kan förnya kroppen? Kosten har stor betydelse för en fungerande matsmältning, medan yoga stimulerar blodcirkulationen och hjälper kroppen att driva ut gifter ur organen. Med vitaliserande vridningar, djupgående stretching och medveten andning kommer detta yogapass att rena, återställa och fylla din kropp med energi.

Mandy Snijder

Mandy Snijder blev förälskad i yoga redan första gången hon klev upp på mattan. Kärleken växte sig starkare när hon utbildade sig till lärare i ashtanga vinyasa-yoga i Indien, och sedan dess har hon undervisat i yoga. Mandy lär ut vinyasa-, power-, hot- och yinyoga. Besök Balanzs i Rotterdam om du vill delta i någon av hennes klasser. Denna godhjärtade och passionerade yogi har ett stort intresse för personlig och andlig utveckling och letar ständigt efter nya sätt att fördjupa sitt eget yogautövande. Mandy är som lyckligast när hon är omgiven av natur, dansar eller besöker vackra platser. Du hittar henne ofta på gymmet eller på hennes träningscykel.