Chakran. Om du brukar utöva yoga har du kanske hört din yogalärare nämna dem. Din lärare kanske till och med har uppmuntrat dig att definiera en avsikt att öppna upp ett specifikt chakra. Men det betyder inte att du vet vad de är för något. Oroa dig inte. Du är inte ensam. Chakrana är ett komplext och uråldrigt energisystem som har sitt ursprung i Indien.
Chakra betyder ”hjul” på sanskrit, och du kan föreställa dig dem som hjul av fritt flödande, positiv energi. De beskrivs som snurrande skivor av energi som motsvarar olika nervknippen, större organ och områden i vår energikropp som måste förbli öppna och balanserade för att vi ska må bra i kropp och själ.
Det finns sju chakran som är placerade längs med ryggraden. Vart och ett av dessa sju chakran har ett nummer, ett namn, en färg, en egen position längs ryggraden mellan korsbenet och hjässan, samt en specifik betydelse för vår hälsa. Här berättar vi mer om vart och ett av chakrana.
Rotchakrat (muladhara) är beläget i slutet av ryggraden. Det utgör basen för ditt liv och grundar dig så att du kan klara av utmaningarna som kommer i din väg.
Sakralchakrat (svadhisthana) är beläget strax under naveln. Detta chakra ansvarar för din sexuella och kreativa energi. Det har även betydelse för ditt förhållande till dina egna och andras känslor.
Solarplexuschakrat (manipura) är beläget i magområdet. Det ansvarar för ditt självförtroende och din självkänsla, och ger dig en känsla av kontroll över ditt liv.
Hjärtchakrat (anahata) sitter i bröstkorgen i höjd med hjärtat. Hjärtchakrat är avgörande för din förmåga att älska och känna empati för andra.
Halschakrat (vishuddha) är beläget i strupen. Detta chakra är förknippat med vår förmåga att kommunicera verbalt.
Pannchakrat (ajna) kallas även ”tredje ögat” och sitter mellan ögonen. Detta chakra förknippas med magkänsla, eftersom det tredje ögat utgör din intuition.
Kronchakrat (sahasrara) är beläget på hjässan. Kronchakrat representerar din andliga kontakt med dig själv, andra och universum.
Nu när du har koll på chakrana och deras betydelse är det dags att rulla ut mattan och låta din energi flöda fritt. Efteråt kommer du att känna lugn, balans och en perfekt harmoni mellan kropp, sinne och själ.
