Förbered kroppen för en vilsam nattsömn med ett yin yoga-flöde utformat för årets längsta dag. På sommaren, och särskilt idag, är det ljust till långt in på natten. Det kan göra att du får svårare att somna och känner dig trött på dagen. Varva ned med vårt avkopplande yogapass i solnedgången för att förbereda kroppen för läggdags. Övningarna passar även utmärkt för att stilla sinnet efter en lång dag på jobbet.

Yin är en långsam yogaform med skonsamma ställningar som man stannar kvar i längre, från tre till fem minuter. Tack vare det sträcks bindväven ut och smörjs så att lederna förblir smidiga. Mjuka upp bindväv och leder och dra nytta av hälsofördelarna under en välförtjänt nattsömn.