Ge dig själv en skön foamroller-massage

De flesta av oss har en hatkärlek till muskelvärken vi får efter träningen. Massage kan naturligtvis lindra spänningarna, men det är inte alltid man har tid eller råd med det. Några foamroller-övningar efter träningen ger samma fördelar, och praktiskt nog kan du göra dem hemma.

De flesta av oss har en hatkärlek till muskelvärken vi får efter träningen. Massage kan naturligtvis lindra spänningarna, men det är inte alltid man har tid eller råd med det. Några foamroller-övningar efter träningen ger samma fördelar, och praktiskt nog kan du göra dem hemma.