Strålande hud, strålande liv: En intervju med hudvårdsexperten Abigail James

Londonbaserade Abigail James kan allt om hemligheterna bakom en strålande hud. Med över tio års erfarenhet i skönhetsbranschen har hennes bok Love Your Skin hyllats som den ultimata guiden till en perfekt hud med massor av lyster. Vi fick en pratstund om inspiration, hennes unika syn på hudvård och vad du behöver göra för att få en hälsosam och vacker hud.

 

Du är väldigt känd inom den här branschen. Hur och varför valde du en karriär inom hudvård?

Först började jag inom min familjs företag inom livsmedelsbranschen, men när jag var 23 år, efter att jag hade fått mitt första barn, skolade jag om mig till skönhetsterapeut. Jag behövde en förändring i livet, så jag pluggade skönhetsvård på kvällstid i två år. Jag började med skönhet och lärde mig om olika sorters kroppsmassage, holistiska tekniker, mamma-barn-massage och ansiktsmassage. Sen fördjupade jag mina kunskaper om det holistiska synsättet och andra mer avancerade metoder. Jag blev allt mer intresserad av hudvårdsprodukter vilket ledde till att jag specialiserade mig på hudvård.

 

Du är känd för dina helande händer och din inställning ”strålande hud, strålande liv”. Berätta lite mer om det!

När jag studerade skönhetsvård gav utbildningen mig ett holistiskt synsätt kring hud och hälsa, och jag insåg vilken stor betydelse positiv beröring har. De metoder som jag lärde mig när jag arbetade med kroppens muskler, blodkärl och vävnader tog jag med mig till hur jag arbetar med ansiktet.  

Hela kroppen hör ihop, ansiktet är inte en del för sig! Vårt mentala välmående, vår lycka och livsstil är alla nycklar till hälsa – inklusive hudens hälsa. Allt handlar om balans!


Under åren har jag träffat många kunder och därför vet jag att huden reagerar synligt på stress och att produkter inte kan lösa allt. Om vi inte ser till helheten genom att tänka över hur vi mycket vi stressar och hur vi lever, så blir resultaten begränsade.

 

På tal om produkter, kan du förklara vad som är de största skillnaderna mellan hudvård som i huvudsak är naturlig och hudvård som innehåller många kemikalier?

Inom naturlig hudvård använder man ingredienser från naturen: växter, mineraler eller extrakt. Ingredienserna kan behöva extraheras och genomgå olika vetenskapliga processer för att bli till en slutlig produkt. Men den här sortens ingredienser känner vår kropp igen, vilket gör att risken minskar för att huden ska reagera negativt. Naturliga ingredienser är snällare mot vår hälsa.

Hudvård som innehåller många syntetiska kemikalier använder inga ingredienser från naturen. Det mesta har framställts i ett labb med syntetiska ingredienser, färger, dofter och konserveringsmedel. Kroppen har ingen naturlig synergi med de här ingredienserna, vilket ökar risken att huden ska reagera negativt på dem. Många är kända för att irritera huden.

 

Bortsett från produkterna, vad ska man komplettera ens dagliga vanor med, för att få en hälsosam och strålande hud?

Du ska äta en balanserad diet. Öka intaget av färska grönsaker, frukt och nötter och skära ner på njutningsmedel som koffein, alkohol och raffinerat socker. Gå ut i friska luften och andas. Rör på dig! Det behöver inte vara på gymmet, det kan handla om promenader, yoga, cykla eller att simma. Tänk på att dricka mycket – inte bara vatten utan även örtteer och växtvatten som kokosvatten eller björksav. Gör ansiktsmassage varje dag. Och till sist, hitta lite egentid. Att vårda sin själsliga hälsa är så viktigt.

 

Det låter som mycket bra tips. Omvänt då, vad ska man definitivt undvika om man vill ha en sund hud?

Rökning. Förutom allt annat som är dåligt med rökning, hindrar det också blodflödet till huden vilket minskar upptaget av näringsämnen. Det gör att huden åldras fortare och att den ser grå och livlös ut.

Att inte rengöra huden morgon och kväll är ett annat stort misstag. Vatten torkar ut huden liksom tvål. Använd en ansiktsrengöring på morgonen så att resten av din hudvård kan verka på en ren yta. Och använd rengöringen igen på kvällen för att ge huden rätt förutsättningar för den naturliga och återställande processen som äger rum när du sover.

Du ska undvika överdriven exponering för solen. Solen kan dramatiskt åldra huden i förtid.

Och undvik även halvfabrikat. Vi är vad vi äter – och det gäller för huden med.

 

Vissa säger att bra hud beror bara på generna. Om du har problemhud, kan den verkligen bli bättre av särskilda hudvårdsrutiner?

Generna spelar absolut en roll, men miljö, livsstil och produktval kan ha en enorm effekt på hur din hud mår. Problemhud behöver mer hjälp och det handlar om hur vi sköter huden långsiktigt, inte en quick fix eller att hitta ett visst botemedel.

 

Du är en stor förespråkare av ansiktsmassage – vad är fördelarna med det?

Wow, det finns så många! Det reducerar spänningar i ansiktet, vilket mjukar upp ansiktes konturer och ger ett avslappnat intryck. Det stärker blodcirkulationen som förser ansiktes alla vävnader med viktiga näringsämnen. Det ger också en riktigt boost till lymfsystemet som rensar bort toxiner. Resultatet blir en strålande hud där överflödig vätska transporteras bort och påsighet försvinner. Med hjälp av särskilda tekniker kan ansiktsmassage ge ett lyft och ge ansiktet en bättre kontur. Dessutom kommer din hud att både kännas och se yngre ut.

Ansiktsmassage påverkar också hur vi mår. När du behandlar ansiktet och huvudet kan det skapa ett meditativt tillstånd som är fantastiskt. Jag anser att muskler är mycket mer än ett fysiskt minne. Jag tror att det finns en känslomässig koppling till våra muskler. Vi uttrycker många känslor med ansiktet så när vi masserar de här musklerna underlättar det när vi vill frigöra oss från vissa känslor.

 

 

Du har absolut lyckats övertyga oss! Finns det något annat råd som du kan ge till de som håller på att se över sina hudvårdsrutiner just nu?

Som jag sa tidigare, en god rengöring är den första delen som är viktig, morgon och kväll. Serum är ett riktigt kraftverk i hudvårdsrutinen och ska appliceras efter rengöring. Att återfukta är räddningen i din rutin och ger näring som håller huden väl återfuktad och gör att den känns behaglig.

 

Toppen, tack! Till sist, kan du ge något insidertips till våra läsare om hur man bäst bevarar huden vacker?

Kallt vatten ger en omedelbar boost. Stänk det på huden och badda med en fuktad tvättlapp. Ansiktsmasker ger en direkt glow och lyster, och får huden att kännas plumpad och återfuktad. Jag har själv två olika typer av rengöring. Ansiktsbehandlingar är kanske inte direkt ett insidertips, men jag tycker det är en viktig del av min personliga hudvårdsrutin. Jag gör dem på mig själv ungefär var sjätte vecka. Till sist, ha minst en makeupfri dag per vecka. Jag älskar att använda en ansiktsolja de dagarna för att ge huden en paus. 

 

Abigail James

Abigail James

En av skönhetsindustrins mest firade hudvårdsexperter, den brittiskfödda Abigail James, är känd på båda sidorna av Atlanten för sin holistiska hållning till en frisk hud. Känd för sina helande händer och filosofin ”strålande hud, strålande liv. Abigail är författaren bakom Love Your Skin, som beskrivs som ”den slutgiltiga guiden till en strålande hud.” Vi är väldigt stolta över att hon är vår hudvårdsambassadör.