En yogaövning som rensar ditt sinne på mindre än 30 minuter

Ibland är det lätt hänt att tankarna flyger i väg utan att du kan hejda dem, och då kan du behöva lite hjälp med att få klarhet. Deborah förstår hur det känns, och därför har hon designat den här yogaövningen som hjälper dig att få mer utrymme i huvudet. Genom samordnad andning och rörelse ger hon ditt sinne något att fokusera på, och avslutar övningen med en stunds meditation.  

 

Deborah Quibell

Som professionell författare, healer och lärare har Deborah Anne Quibell en passion för att förena jordnära kunskaper från den akademiska världen med yoga och andlighet. Deborah är en erfaren instruktör på Institute for Inner Studies. Hon är även filosofie doktor i djuppsykologi och lär ut pranic healing, yoga och meditation i sin studio, ute på företag och online.