Coremusklerna är vår kärna. De är den rörliga kroppens kraftkälla och vi är beroende av dem för det mesta, från att träna till att stå upprätt. Trots det både tränar vi dem för lite och visar dem för lite uppskattning. Om det är något dina coremuskler behöver i dessa moderna tider av skrivbordsarbete och bilpendling så är det den här skonsamma men utmanande blandningen av pilates och yoga.

Pilates förbättrar styrkan och flexibiliteten i hela kroppen, särskilt i coremusklerna. Genom att kombinera yoga och pilates i ett och samma träningspass för den här övningen din kropp genom flera fantastiska ställningar som stärker dina muskler och ditt sinne. Var beredd på både utmanande och avslappnande ställningar som krigare, utfall, upprullningar och ryggradsrotationer.