Vill du bygga styrka och flexibilitet i underkroppen? I denna videoklass guidar dig experten Laura van Ree genom brännande pilatesövningar som formar ben och rumpa på mindre än 30 minuter.

Eftersom du inte behöver något annat än dig själv och lite motivation kan du göra dessa pilatesövningar var som helst, som ditt vardagsrum eller ute i naturen. Träningspasset innehåller pilatesövningar som utfall, benlyft och effektiv stretching som formar musklerna och får dig att både må och se bra ut.