Känner du ibland att du jäktar genom dina dagar utan att ha tid att ta en paus och andas? Du är inte ensam. I våra upptagna liv erbjuder yin yoga ett underbart sätt att återhämta oss från daglig stress. Denna långsamma yogaform där man stannar kvar länge i positionerna lär dig att koppla av på riktigt och vara närvarande i stunden – både på och utanför mattan.

 

Andas djupt i dessa yin yoga-ställningar medan du fokuserar på den flödande känslan genom din kropp, och känn hur det får dig att slappna av.