Ny inom yoga? Testa den här sessionen med hathayoga för nybörjare

Vi tror att alla mår bra av yoga, men om du precis har börjat komma igång kan vissa yogaklasser upplevas som lätt skrämmande. Därför bad vi vår expert Laura att ta fram en yogarutin speciellt för nybörjare utifrån den vanligaste formen av yoga – hatha. Den här filmen leder dig igenom en serie av övningar för att introducera dig till yogavärlden. Och förhoppningsvis blir du biten redan från första yogapositionen.

 

 

 

Laura van Ree

Efter att hon gått en kurs för att bli Hathalärare i Indien, fortsätter filosofen, modellen och yogaläraren Laura van Ree att utvecklas inom Yin- och Vinyasayoga. Hon flyttade nyligen till Ibiza där hon omsätter sin syn på livet och sin livsstil till yogalektioner. Enligt henne ger yoga ett positivt utlopp som ger disciplin, välbefinnande och lugn till hennes dagliga rutiner.