Börja träna yoga hemma med denna enkla övning

“Om du vill ha mer kärlek i ditt liv, börja med att visa mer kärlek.” Kloka ord från läraren och bästsäljande författaren Erica Jago. I den här filmen lär hon ut en av de mest grundläggande yogateknikerna: Anjali Mudra, en handyoga som är utmärkt för nybörjare. Titta på filmen och lär dig hur yogan hjälper dig att släppa in mer kärlek i ditt liv.




Erica Jago

Erica Jago

Som lärare tar Erica hjälp av sin bakgrund inom design för att förvandla olika begrepp till konstnärliga och meningsfulla lektioner. Ericas uppmärksammade yoga-arbetsbok, Art of Attention, har översatts till fem språk och hennes senaste bok, Angelus, är en upplevelsebetonad chakra-arbetsbok som kombinerar spännande visuell design, medryckande storytelling, känsloinriktad yoga och effektiva kreativa övningar. Erica håller lektioner varje vecka i Hawaii eller Amsterdam samt veckolånga kurser på olika platser i världen.