En enkel övning för dig som vill skapa en yogaritual hemma

“Om du vill ha mer kärlek i ditt liv, börja med att visa mer kärlek.” Kloka ord från läraren och bästsäljande författaren Erica Jago. I den här filmen lär hon ut en av de mest grundläggande yogateknikerna: Anjali Mudra, en handyoga som är utmärkt för nybörjare. Titta på filmen och lär dig hur yogan hjälper dig att släppa in mer kärlek i ditt liv.




Erica Jago

I rollen som lärare är Ericas designbakgrund essentiell för att omvandla utbildningskoncept till konstfulla och meningsfulla klassupplevelser. Hennes banbrytande yogabok, Art of Attention,  har översatts till fem olika språk. Ericas nästa bok, Angelus, kommer att släppas under våren 2018. Erica undervisar i både veckokurser på Hawaii och i Amsterdam samt veckolånga globala retreats.