Andas bort din stress med yoga

Andas: det är något som vi alla gör, utan att knappt tänka på det. Det är synd, för när man fokuserar på andningen, får man möjligheten att stoppa tiden ett ögonblick; någonting alla med ett stressigt liv kan uppskatta. I följande film, visar experten Erica en djupandningsövning som hjälper dig att varva ner och ändra dina prioriteringar.

 

Erica Jago

Erica Jago

I rollen som lärare är Ericas designbakgrund essentiell för att omvandla utbildningskoncept till konstfulla och meningsfulla klassupplevelser. Hennes banbrytande yogabok, Art of Attention,  har översatts till fem olika språk. Ericas nästa bok, Angelus, kommer att släppas under våren 2018. Erica undervisar i både veckokurser på Hawaii och i Amsterdam samt veckolånga globala retreats.