Stretcha bort spänningarna med detta yinyoga-pass

Lindra spänningar i kropp och sinne med detta yinyoga-pass skapat av vår expert Laura van Ree. De djupverkande och återuppbyggande positionerna stretchar hela kroppen och hjälper dig att koppla av efter en stressig dag.

 

Detta yinyoga-pass hjälper dig att stretcha bort spänningarna i dina muskler och ditt sinne. I detta pass stannar vi länge i positionerna, som görs liggande eller sittande på golvet. Genom att flöda mjukt från en position till nästa stretchar du musklerna i hela kroppen samtidigt som du slappnar av på djupet.

 

Några av positionerna i denna yinyoga-sekvens är bananen, kattsvansen, örnarmar och shavasana.

 

 

Deborah Quibell

Som professionell författare, healer och lärare har Deborah Anne Quibell en passion för att förena jordnära kunskaper från den akademiska världen med yoga och andlighet. Deborah är en erfaren instruktör på Institute for Inner Studies. Hon är även filosofie doktor i djuppsykologi och lär ut pranic healing, yoga och meditation i sin studio, ute på företag och online.