Lindra spänningar i kropp och sinne med detta yinyoga-pass skapat av vår expert Laura van Ree. De djupverkande och återuppbyggande positionerna stretchar hela kroppen och hjälper dig att koppla av efter en stressig dag.

 

Detta yinyoga-pass hjälper dig att stretcha bort spänningarna i dina muskler och ditt sinne. I detta pass stannar vi länge i positionerna, som görs liggande eller sittande på golvet. Genom att flöda mjukt från en position till nästa stretchar du musklerna i hela kroppen samtidigt som du slappnar av på djupet.

 

Några av positionerna i denna yinyoga-sekvens är bananen, kattsvansen, örnarmar och shavasana.